L’acqua potabile abbassa lo zucchero nel sangue?

L’acqua potabile abbassa lo zucchero nel sangue?

Il diabete è solitamente un livello elevato di zucchero nel sangue. Dopo aver sofferto di diabete, il livello di zucchero nel sangue è solitamente più alto.

Il diabete è una malattia cronica caratterizzata da iperglicemia, causata da una secrezione insufficiente assoluta o relativa di insulina e da un utilizzo compromesso. La malattia si divide principalmente in tre tipologie: diabete di tipo 1, di tipo 2 e gestazionale. La causa è principalmente attribuita agli effetti combinati di fattori genetici e ambientali, tra cui la ridotta secrezione di insulina causata dalla disfunzione delle cellule insulari, l'insensibilità del corpo all'insulina, o entrambi, che impediscono l'efficace utilizzo e immagazzinamento del glucosio nel sangue. Alcuni pazienti e famiglie diabetici presentano un fenomeno di clustering della malattia. Inoltre, l’incidenza e la prevalenza del diabete sono in aumento in tutto il mondo.

I sintomi del diabete si manifestano principalmente come "tre in più e uno in meno", vale a dire polidipsia, poliuria, polifagia e perdita di peso. Inoltre, i pazienti con un decorso prolungato della malattia possono causare lesioni croniche progressive, compromissione funzionale o addirittura insufficienza di tessuti e organi come occhi, reni, nervi, cuore e vasi sanguigni e possono causare gravi disturbi metabolici acuti.

Il trattamento principale del diabete è mantenere i livelli di zucchero nel sangue entro il range normale attraverso metodi di trattamento scientifici e ragionevoli, prevenire l'insorgenza di disturbi metabolici acuti, prevenire o ritardare l'insorgenza e lo sviluppo di complicanze e migliorare la qualità della vita. La prognosi dipende dal controllo della malattia e dalla presenza o assenza di complicanze. La prevenzione del diabete si basa principalmente su uno stile di vita sano, che comprende una dieta equilibrata, un esercizio fisico moderato, il mantenimento di un peso normale ed esami fisici regolari.

Il diabete ha una certa predisposizione genetica ed esiste un fenomeno di clustering familiare. Tuttavia, la ricerca medica epidemiologica e clinica ha reso molto chiaro che la causa principale del diabete di tipo 2 è uno stile di vita non sano, compreso l’invecchiamento, lo stile di vita moderno, l’ipernutrizione e la mancanza di attività fisica. Migliorare l’ambiente sociale che promuove la formazione di uno stile di vita non sano è la via fondamentale per ridurre il numero di persone con diabete.

Il diabete è diventato un “dolce fardello” per i cinesi. Secondo gli standard internazionali, la prevalenza del diabete tra gli adulti di età superiore ai 18 anni in Cina è pari all’11,6%, circa 113,9 milioni di persone. Ciò che è più grave è che la prevalenza del prediabete tra i cinesi è del 50,1%, il che significa che la metà dei cinesi è sulla via del diabete. Qual è la ragione che fa cadere i cinesi nel diabete? Vale la pena riflettere sulle seguenti 10 possibili "caratteristiche cinesi".

Gli studi hanno dimostrato che, rispetto al 1997, l’attività fisica totale degli uomini e delle donne cinesi nel 2009 è diminuita rispettivamente del 29% e del 38%. Stare seduti a lungo è terreno fertile per il diabete: rispetto a un'attività fisica leggera, le persone che stanno sedute a lungo hanno un rischio di diabete maggiore del 22%; rispetto a chi pratica un’attività fisica moderata, le persone che stanno sedute per molto tempo hanno un rischio di diabete più elevato del 128%.

Man mano che i livelli economici migliorano, mangiamo sempre più cereali raffinati. Il 30% dell'energia nella dieta dei residenti proviene dal riso bianco. I carboidrati troppo raffinati hanno un indice glicemico e un carico glicemico elevati, che possono facilmente portare a "alti e bassi" della glicemia. Uno studio di follow-up a 5-un anno su più di 64,000 persone ha scoperto che il consumo regolare di riso bianco era correlato positivamente con una maggiore incidenza di diabete.

Nel 10 anno tra il 1992 e il 2002, la percentuale di apporto energetico derivante da prodotti animali da parte dei residenti cinesi è aumentata dal 9,3% al 13,7%. In termini di consumo di carne suina, il consumo medio annuo dei cinesi ha raggiunto quello degli americani e ha superato quello degli americani dal 1997. Per ogni aumento di 0,5 porzioni al giorno nel consumo di carne rossa, il rischio di sviluppare il diabete nei seguenti a quattro anni aumenta del 48%, e le persone non obese hanno maggiori probabilità di essere “colpite”, con un aumento del rischio di diabete del 65%.

Uno studio del professor Gu Dongfeng dell’Ospedale per le malattie cardiovascolari del Fuwai, dell’Accademia cinese delle scienze mediche e altri ha rilevato che 3,32 milioni di casi di diabete in Cina sono causati da obesità o sovrappeso, tra cui l’obesità addominale è particolarmente importante, pari a circa 2,4 milioni. casi di diabete.

La Grande Carestia di 1959-1962 è un ricordo indimenticabile per generazioni. Gli studi hanno dimostrato che, rispetto a coloro che non hanno sperimentato la carestia, coloro che hanno sperimentato la carestia nel periodo fetale hanno un rischio maggiore di diabete del 53%; coloro che hanno sperimentato la carestia durante l’infanzia hanno un rischio aumentato dell’82% di diabete.

Molte persone pensano che bere acqua sia uguale a bere bevande. Tuttavia, queste bevande analcoliche contengono solitamente un alto indice glicemico ed energia. Gli studi hanno dimostrato che bere ogni giorno una lattina da 355 ml di bibite zuccherate aumenta il rischio di diabete del 22%.

Oltre ai ben noti rischi del cancro ai polmoni e delle malattie cardiovascolari, la maggior parte delle persone non si rende conto della relazione tra tabacco e diabete. Uno studio di follow-up di 12-un anno ha rilevato che fumare 25 sigarette al giorno aumenta il rischio di diabete del 42%. Più fumi, maggiore è il rischio di diabete.

L’ultimo rapporto di ricerca mostra che nel mio paese un adulto su quattro soffre di pressione alta. La pressione alta e la glicemia alta sono “fratelli in difficoltà”. Uno studio britannico ha scoperto che un aumento di 20 mmHg della pressione arteriosa sistolica aumenta il rischio di diabete del 58%; un aumento di 10 mmHg della pressione diastolica aumenta il rischio di diabete del 52%.

I dati mostrano che le persone con bassi livelli di istruzione hanno un rischio maggiore di diabete. A causa del background storico e culturale, di fattori economici, ecc., in alcune aree remote, i livelli di istruzione delle persone sono ancora bassi. Anche l’alfabetizzazione sanitaria complessiva dei residenti deve essere migliorata.

La proporzione e la domanda di acqua nel corpo umano

L'acqua è la fonte della vita. L’acqua è un componente importante delle cellule umane. L'acqua è il vettore da cui gli esseri umani assorbono vari nutrienti, regolano e mantengono la vitalità del corpo. Dal punto di vista del peso corporeo umano, l'acqua rappresenta il 70% del peso corporeo umano e i neonati ne contengono l'80%. L'acqua costituisce l'83% del sangue umano e il 76% dei muscoli. Il bisogno di acqua del corpo umano è secondo solo a quello di ossigeno. Per trasportare le sostanze nutritive, regolare la temperatura corporea, eliminare i rifiuti metabolici e mantenere la stabilità dell'ambiente interno del corpo, è necessaria ogni giorno una quantità sufficiente di acqua. Nello stato di sudorazione non lavorativa o non evidente, di solito è di 2,5 ~ 3,0 litri e la maggior parte viene prelevata dall'acqua potabile e dall'acqua contenuta negli alimenti.

Il valore nutritivo dell'acqua. Non importa quanto sia ricca la struttura della dieta, il corpo umano ha bisogno di assorbire alcuni oligoelementi minerali dall'acqua potabile. Bere per lungo tempo acqua potabile senza oligoelementi minerali comporta diversi rischi per la salute. Per i pazienti diabetici, anche una lieve disidratazione può causare seri problemi di salute, soprattutto negli anziani e nei bambini. Poiché l'adesione dei bambini ad uno stile di vita sano è peggiore di quella degli adulti, mantenere l'acqua nel corpo e assorbire una quantità sufficiente di minerali e oligoelementi da essa rappresenta una sfida maggiore per i bambini affetti da diabete.

Il diabete appartiene alla categoria delle malattie della sete nella medicina tradizionale cinese. La medicina tradizionale cinese ritiene che la patogenesi generale della malattia della sete sia la carenza di liquidi corporei e la secchezza, che è una malattia da carenza dell'essenza Yin. "Huainanzi·Astronomia" dice: "L'aria fredda dello Yin accumulato è acqua". Si può vedere che la medicina tradizionale cinese ritiene che il diabete sia una malattia legata all '"acqua".

Il corpo umano ha sei nutrienti principali: zucchero, proteine, grassi, acqua, elettroliti, oligoelementi e vitamine. Il diabete non è solo un'anomalia del metabolismo degli zuccheri, ma colpisce anche una serie di disturbi metabolici come grassi, proteine, acqua, elettroliti, ecc. Pertanto, soffrire di diabete comprende quasi i disturbi metabolici di vari nutrienti nel corpo umano. Ciò che ignoriamo di più è il disordine metabolico dell’acqua.

L’equilibrio dello zucchero nel sangue delle persone normali è strettamente controllato per garantire che lo zucchero nel sangue non oscilli. Tuttavia, i pazienti con diabete di tipo 2 hanno una secrezione di insulina insufficiente o resistenza all’insulina. Anche nella fase pre-diabete il corpo presenta già disturbi nella regolazione del glucosio. Per espellere lo zucchero in eccesso dalle urine, il corpo trasferisce acqua dalle cellule. L'eliminazione di una molecola di glucosio porta via due molecole d'acqua, quindi i pazienti diabetici sono molto inclini alla disidratazione.

Emergenza diabetica - La sindrome iperglicemica iperosmolare non chetotica (HHNS) è una grave complicanza acuta dei pazienti diabetici causata da una grave disidratazione, che può essere pericolosa per la vita una volta che si verifica. Per prevenire questa grave complicanza, il modo migliore è mantenere il corpo idratato. Uno dei trattamenti chiave per l'HHNS è reintegrare l'acqua.

I pazienti diabetici dovrebbero bere acqua normalmente. Per controllare i sintomi della polidipsia e della poliuria, molti pazienti diabetici non sono disposti a bere acqua o cercano di bere meno acqua possibile anche se hanno sete. In questo modo i sintomi della polidipsia e della poliuria vengono alleviati in superficie, ma ciò porta ad un aumento dei livelli di zucchero nel sangue, che aggrava la condizione del diabete. Secondo l'analisi dei dati e le statistiche, dal 10% al 20% dei pazienti diabetici peggiora la loro condizione a causa del consumo improprio di alcol. I diabetici, come le persone comuni, necessitano di almeno 2500 ml di acqua ogni giorno.

Bevi in ​​piccole quantità mentre vai. Se i pazienti diabetici limitano l'acqua potabile, ciò porterà ad una diminuzione del volume del sangue, che aumenterà lo zucchero nel sangue e aggraverà lo stato iperosmotico, che è molto sfavorevole alla condizione. Se aspetti di avere sete per bere acqua, il livello di zucchero nel sangue ha già oscillato in una certa misura. Pertanto è un’abitudine sbagliata non bere acqua quando non si ha sete. I pazienti diabetici hanno bisogno di reintegrare l'acqua in qualsiasi momento e di bere in piccole quantità mentre si va. Bere acqua non serve a dissetare, ma a permetterle di partecipare al metabolismo. Il diabete è originariamente caratterizzato da iperviscosità e la mancanza di acqua aumenta la viscosità del sangue e causa malattie cardiovascolari e cerebrovascolari. Evita di bere in modo eccessivo. Binge bere e bere troppa acqua in una sola volta può causare danni agli organi interni come polmoni, stomaco e reni.

Bere acqua con moderazione al mattino. Le "Mille Prescrizioni d'Oro" del Re della Medicina Sun Simiao proponevano il metodo salutare di "prendere prima l'acqua quando ci si sveglia", riconoscendo che bere un bicchiere di acqua tiepida dopo essersi alzati al mattino fa bene alla salute. Bere un bicchiere d'acqua al mattino è molto utile per ridurre la viscosità del sangue e ridurre l'insorgenza di malattie cardiovascolari e cerebrovascolari. La quantità di acqua consumata durante il giorno è almeno equivalente all'acqua scaricata dai reni (800-1000ml), dalla pelle (500 ml), dall'intestino (100-150ml) e dalle vie respiratorie (350 ml) ogni giorno.

La cosa più importante è che tipo di acqua bere. Che tipo di acqua può aiutare tutti a prevenire efficacemente il diabete e che tipo di acqua può aiutare i pazienti diabetici ad alleviare, frenare o addirittura curare efficacemente la malattia? La prima cosa a cui pensiamo è l’acqua potabile che soddisfi gli standard sanitari. Gli standard di base per un'acqua potabile sana sono i seguenti:

1. Buon valore T: tds120 o superiore, nessun minerale eccessivo e tracce di selenio, stronzio, vanadio e zinco.

2. Buon valore pH: da 7,30 a 8,5.

3. Buon valore di silicio: acido metasilicico superiore a 20 mg/L o biossido di silicio superiore a 15 mg/L.

4. Buona durezza: da 100 a 450 mg/L.

5. Buona fonte d'acqua: non inquinata, naturale e potabile.