Sette principali pericoli dell'obesità
Il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 nelle persone obese è tre volte quello delle persone normali e il rischio di diabete aumenta di almeno il 5% per ogni aumento di peso di 1 kg. Si può dire che oltre l'80% del diabete è causata dall'obesità o dal sovrappeso.
L'obesità può aumentare significativamente il livello di infiammazione nel corpo. Questi fattori infiammatori distruggeranno l'endotelio vascolare, rendendo i vasi sanguigni non più lisce e causando ferite, rendendo più facile per il grasso e altri immondizia penetranti sotto l'endotelio vascolare per formare placche, portando così a aterosclerosi, stenosi vascolare e blocco uniforme, aumentando notevolmente il rischio di malattie cardiovascolari e cerebrovascolari. Circa il 23% della malattia coronarica è causata dall'obesità.
Disturbi metabolici come zucchero nel sangue, lipidi nel sangue, acido urico e ipertensione causati dall'obesità sono tutti fattori di rischio per il danno vascolare. Si può dire che l'obesità porta al diabete e l'obesità farà arrivare le complicazioni prima e più velocemente! Inoltre, l'obesità aumenterà l'onere sul cuore, rendendolo sopraffatto; Il fegato grasso causato da esso renderà lo zucchero nel sangue più volatile; L'obesità può abbreviare l'aspettativa di vita dei pazienti con diabete di tipo 2 fino a 8 anni; Circa il 41% dei tumori è causato dall'obesità; e l'obesità aumenterà l'onere per le articolazioni, aumentando notevolmente il rischio di fratture per i diabetici.
E questa è solo la punta dell'iceberg. Il danno dell'obesità è ancora più grave di questo. Non è esagerato dire che l'obesità è la "radice di ogni male".
Un sondaggio negli Stati Uniti mostra che gli uomini il cui peso supera il livello medio del 40% ha un rischio più elevato di morte del cancro rispetto alle persone di peso normale e il rischio è ancora più elevato per le donne, alla metà.
Un rapporto di ricerca dell'Organizzazione mondiale della sanità delle Nazioni Unite mostra che l'obesità è una malattia!
Il National Health and Family Planning Commission Disease Control Bureau ha pubblicato le statistiche "Linee guida dietetiche per i residenti cinesi (2016)" che dimostrano che:
Il tasso di sovrappeso per le persone di età 6-17 ha raggiunto il 9,6%e il tasso di obesità ha raggiunto il 6,4%
Il tasso di sovrappeso per le persone di età pari o superiore a 18 anni ha raggiunto il 30,1%e il tasso di obesità ha raggiunto l'11,9%
I ricercatori hanno affermato che l'obesità e il sovrappeso possono portare a malattie come diabete, ipertensione, iperlipidemia, gotta, fegato grasso, malattie cardiache, infertilità, aterosclerosi, invecchiamento prematuro e sviluppo sessuale anormale nei bambini.
Risultati medici: se una persona è in sovrappeso al 10%, la sua durata può essere ridotta di 4 anni.
L'obesità non è solo causata dal mangiare troppo ed esercitando meno, ma soprattutto, è causata dal modo sbagliato di bere acqua e metabolismo delle acque anormali nel corpo umano. L'acqua è uno dei nutrienti importanti per il corpo umano. La medicina tradizionale crede che l'acqua aiuti l'energia di Yang e cancella i meridiani.
Il consumo di acqua del corpo e lo stoccaggio del grasso sono una coppia di processi reciprocamente inversi: meno acqua bevi, più devi mangiare; E più mangi, più grasso immagazzerai; Al momento, devi bere più acqua per i seguenti motivi:
1. L'acqua è la fonte di energia per tutte le funzioni fisiologiche del corpo umano.
2. Il processo di decomposizione di tutti i nutrienti richiede il consumo di acqua per fornire energia alle cellule umane.
3. La bagnabilità dell'acqua consente alla membrana cellulare di mantenere una struttura stabile. Quando il corpo umano è disidratato, le cellule hanno bisogno del ruolo del colesterolo per continuare a mantenere la stabilità della struttura della membrana, manifestata come aumento della concentrazione di colesterolo.
4. Il funzionamento delle cellule cerebrali richiede una costante approvvigionamento di energia, che deriva dall'energia potenziale idrica o dall'idrolisi dei nutrienti. L'acqua in eccesso verrà escreta dal corpo come urina e i nutrienti in eccesso formeranno l'accumulo di grassi nel corpo. È ora di bere acqua.
5. La prima sensazione di sete, cioè bruciore di stomaco, è facilmente confusa dalla fame. Di solito, le persone scambiano questa sensazione per la fame, quindi mangiano quando il corpo ha bisogno di acqua. Questa è la causa di base dell'obesità. Bevi un bicchiere d'acqua mezz'ora prima dei pasti.
6. L'acqua ha due effetti diretti sulla prevenzione dell'obesità. Innanzitutto, fornendo una fonte di energia "pulita" per il cervello, l'acqua potabile può impedirci di mangiare troppo e quindi prevenire l'accumulo di grassi. In secondo luogo, attraverso l'attivazione della lipasi, l'acqua può rendere l'equilibrio di "decomposizione della sintesi" del grasso tende alla direzione della decomposizione, riducendo così le riserve di grasso. Fare affidamento sull'acqua potabile per perdere peso non è solo indolore, ma anche molto efficace.
7. Uno dei benefici dell'acqua potabile per perdere peso è che non devi preoccuparti dell'energia alimentare, puoi mangiare quello che vuoi.
8. L'acqua potabile regolarmente può mantenere il tuo corpo in uno stato in cui più grasso viene scomposto di quanto sintetizzato fino al tuo prossimo pasto.
9. L'acqua è un rimedio per la perdita di peso naturale, più efficace di qualsiasi cosa venduta nelle farmacie e nei contatori di prodotti sanitari. Sviluppare regolarmente l'abitudine di bere acqua renderà inconsciamente la tua dieta verso le proteine e l'amido, ridurrà l'assunzione di grassi e zucchero e quindi ridurre l'accumulo di grasso corporeo.
10. Il tessuto adiposo del corpo assorbe anche alcuni additivi tossici e altre sostanze negli alimenti. Quando il grasso è scomposto, hai bisogno di più acqua per aiutare a espellere queste sostanze tossiche dal corpo.
Nota: quando si bevono più acqua, è necessario prestare anche attenzione all'assunzione di sale e minerali, in modo che la pompa ionica nel corpo possa funzionare normalmente e formare energia potenziale idroelettrica, ed è meglio bere di piùAcqua calda!
Quindi eseguire esercizi muscolari appropriati per migliorare ulteriormente l'attivazione della lipasi da parte dell'acqua. L'effetto sarà migliore!